Page content

16 tips om je leefgewoonten te verbeteren!

article content

16 tips om je leefgewoonten te verbeteren!

Je huid zo lang mogelijk gezond, jong en stralend houden, dat willen we allemaal toch?

Maar op welke manier moeten we dat doen? We weten allemaal dat het goed is om dagelijks je huid te reinigen en verzorgende producten aan te brengen maar die rimpeltjes en verslapping komen van binnenuit omdat je cellen gaan verouderen. Producten gebruiken zorgt ervoor dat je huid in topconditie blijft maar wil je nog meer bereiken dan zal je ook aan je binnenkant moeten werken.

Als je je eetgewoonten gaat veranderen en je veel meer beautyfood gaat eten gaat je huid meer stralen, wordt je huid steviger en gaan zelfs rimpeltjes verminderen.

16 Tips om je leefgewoonten te verbeteren:

1. Vervang suiker door (gedroogd) fruit, honing en stevia.

 

2. Vervang koemelk door amandel, haver, rijst, soja of kokosmelk.

 

3. Vervang wit brood, door zuurdesembrood, speltbrood, volkoren rijstwafels.

 

4. Vervang witte pasta en witte rijst door volkoren (spelt) pasta, quinoa en   zilvervliesrijst.

 

5. Vervang aardappelen door de zoete aardappel.

 

6. Vervang varkensvlees door kip en kalkoen.

 

7. Vervang pakjes en zakjes saus door (verse) kruiden.

 

8. Vervang zakken en blikken soep door zelfgemaakte verse soep.

 

9. Vervang ongezonde tussendoortjes door (gedroogd) fruit, rauwkost, eieren, noten  en zelfgemaakte tussendoortjes.

 

10. Vervang brood bij het ontbijt door havermout en bij de lunch door een salade.

 

11. Vervang koffie door kruidenthee.

 

12. Vervang halvarine, margarine en bakboter door roomboter, olijfolie en kokosolie.

 

fruitwater recepten banner13. Drink regelmatig een (groene) smoothie.

 

14. Wen jezelf aan om de 2 uur een glas water te drinken. Te beginnen bij het   opstaan. Heerlijk met een schijfje citroen erin.

 

15. Eet bij de avondmaaltijd meer groenten dan rijst, pasta en aardappelen.

 

16. Eet zo veel mogelijk biologisch. Anders krijg je meer gifstoffen in je lijf en dat zie je aan je huid.

Welke tip ga jij vanaf NU toepassen?

 

Comment Section

0 reacties op “16 tips om je leefgewoonten te verbeteren!

Plaats een reactie


*


This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Ontdek hoe je meer complimenten krijgt
Wij hebben ook een hekel aan spam
Kristel van de Goor
Sinds 2001 ben ik schoonheidsspecialiste en sinds 2008 werkzaam bij schoonheidssalon Puur Huid. Omdat we in de salon werken op natuurlijke huidverjonging en verbetering merkte ik dat voeding en leefgewoonten een belangrijke rol speelt in combinatie met behandelingen en producten om het beste resultaat te kunnen bereiken.Zo is mijn passie voor gezonde voeding om de huid te verjongen ontstaan! Ik heb zelf mijn eetgewoonten veranderd waardoor mijn huid steviger en gezonder is geworden en deze tips wil ik graag met jullie delen.