Je huid zo lang mogelijk gezond, jong en stralend houden, dat willen we allemaal toch?
Maar op welke manier moeten we dat doen? We weten allemaal dat het goed is om dagelijks je huid te reinigen en verzorgende producten aan te brengen maar die rimpeltjes en verslapping komen van binnenuit omdat je cellen gaan verouderen. Producten gebruiken zorgt ervoor dat je huid in topconditie blijft maar wil je nog meer bereiken dan zal je ook aan je binnenkant moeten werken.
Als je je eetgewoonten gaat veranderen en je veel meer beautyfood gaat eten gaat je huid meer stralen, wordt je huid steviger en gaan zelfs rimpeltjes verminderen.
16 Tips om je leefgewoonten te verbeteren:
1. Vervang suiker door (gedroogd) fruit, honing en stevia.
2. Vervang koemelk door amandel, haver, rijst, soja of kokosmelk.
3. Vervang wit brood, door zuurdesembrood, speltbrood, volkoren rijstwafels.
4. Vervang witte pasta en witte rijst door volkoren (spelt) pasta, quinoa en zilvervliesrijst.
5. Vervang aardappelen door de zoete aardappel.
6. Vervang varkensvlees door kip en kalkoen.
7. Vervang pakjes en zakjes saus door (verse) kruiden.
8. Vervang zakken en blikken soep door zelfgemaakte verse soep.
9. Vervang ongezonde tussendoortjes door (gedroogd) fruit, rauwkost, eieren, noten en zelfgemaakte tussendoortjes.
10. Vervang brood bij het ontbijt door havermout en bij de lunch door een salade.
11. Vervang koffie door kruidenthee.
12. Vervang halvarine, margarine en bakboter door roomboter, olijfolie en kokosolie.
13. Drink regelmatig een (groene) smoothie.
14. Wen jezelf aan om de 2 uur een glas water te drinken. Te beginnen bij het opstaan. Heerlijk met een schijfje citroen erin.
15. Eet bij de avondmaaltijd meer groenten dan rijst, pasta en aardappelen.
16. Eet zo veel mogelijk biologisch. Anders krijg je meer gifstoffen in je lijf en dat zie je aan je huid.
