Wist je dat er voedingsmiddelen zijn waar geen enkele cosmetica tegenop kan??? Beautyfood!!!
Hieronder een overzichtje van wat er zoal bestaat onder de noemer beautyfood. Als je dit integreert in je dagelijkse leven, zul je je fitter voelen en er stralender uit komen te zien.
- Amandelen: deze bevatten een hoog gehalte aan antioxidanten die onze huid beschermen tegen negatieve invloeden. Ook bevatten ze veel vitamine E, dat helpt om het elastine en de collageen in je huid te beschermen waardoor en minder snel rimpels en verslapping ontstaan.
- Kiwi’s (en fruit in het algemeen): fruit bevat veel vocht (hydratatie van binnenuit!), is rijk aan vitamines en antioxidanten en is sowieso altijd een goede keuze. Kiwi’s bevatten extra veel vitamine C, wat zorgt voor aanmaak van collageen zodat je langer een strak velletje houdt.
- Makreel: deze vis bevat veel vitamine D en dat betekent glanzend haar en gezonde nagels!
- Volkorenbrood (of pasta/rijst): dit bevat panthotheenzuur (of vitamine B5), een stof die zorgt voor een mooie huid, sterke nagels en glanzend haar.
- Avocado: deze vrucht zit boordevol vitamine E en die houdt de celwanden gezond en je huid soepel.
- Yoghurt: de goede bacteriën in yoghurt ondersteunen je darmflora. Hoe gezonder je darmflora, hoe stralender je huid. Echt waar!
- Bietensap: dit sap zit boordevol ijzer en dat zorgt ervoor dat het bloed beter zuurstof opneemt, waardoor je een frisse teint krijgt.
- Walnoten: bevatten veel omega 3. Die essentiële vetzuren werken ontstekingsremmend en helpen zo je huid gezond te houden.
- Water! Water! Water!: dit hydrateert je lichaam van binnenuit en zorgt er ook voor dat gifstoffen makkelijker worden afgevoerd. Twee keer goed nieuws voor je huid, dus.
Als je beautyfood ook zo lekker vind, neem dan zeker eens een kijkje in het e-book met maar liefst 50 beautyfood recepten.
Welke beautyfood eet of drink jij regelmatig?
Wil je een stralende en jonge huid?
Dan is de Puur Stralende Huid Challenge iets voor jou.
15 dagen lang ontvang je van het Puur Huid Expert Team huid en voeding tips, video`s, opdrachten, recepten en cadeaubonnen voor een behandeling en producten.
Meer weten? Klik hier.
