Heel eerlijk……
Toen je vanmorgen in de spiegel keek, wat was je eerste gedachte?
‘Ik barst van de energie en ben niet te stuiten’ of
‘Ik wou dat ik nog even in mijn bed kon blijven liggen. Eerst maar een kop koffie.’
Vakantiegevoel vasthouden, hoe doe je dat toch
Voor de meeste mensen is de vakantie inmiddels al weer achter de rug. Op vakantie is het niet zo moeilijk om ontspannen te zijn. Je hebt alle tijd van de wereld om te genieten. Niets moet en alles mag.
Wakker worden als je er zin in hebt, lekker de tijd om op je gemakje te ontbijten, een wandelingetje te maken, een heerlijk boek te lezen of lekker in de verte te staren op het strand. Je voelt je dan ook heerlijk ontspannen.
Je hebt alle aandacht voor je partner en/of kinderen en je gaat heerlijk mee in de flow van de dag.
Je eet wanneer je honger hebt en je slaapt wanneer je moe wordt vaak zonder op de klok te kijken.
Heb je wel eens opgemerkt dat je juist in die weken de leukste plannen bedenkt en er van alles in je opborrelt wat je allemaal zou kunnen gaan doen. Ik wist precies wat ik wilde en wat ik anders zou moeten aanpakken. Ik kwam als het ware helemaal tot mezelf.
Helaas was dat gevoel na de vakantie meestal weer snel naar de achtergrond verdrongen. En heb je snel het gevoel dat je geleefd wordt.
Mindful te leven
Nu ik geleerd heb om meer mindful in het leven te staan kan ik dit heerlijke vakantiegevoel vasthouden. Ik geniet meer bewust van alle kleine dingen die het leven de moeite waard maken.
Mindful betekent bewust met aandacht.
Dus niet snel even dit, snel even dat of ik moet nog dit en ik moet nog dat. Want van wie moet dat eigenlijk?
Als je de dingen die je doet bewust en met aandacht doet, geniet je er meer van en worden ze ook beter gedaan. En je zult merken dat je dat op den duur juist meer tijd oplevert.
Niet meer mee in die mallemolen maar bewuste keuzes maken!
Neem ook tijd voor jezelf. Lees een leuk tijdschrift, verwen jezelf met een beauty ritueel van een peeling en masker of plan een heerlijke wellness anti-aging behandeling.
